z czego sa

[...] i nawilża a zarazem łagodzi stan zapalny) - zamiast kremów uzywałam oleju kokosowego i z zarodków pszennych, od czasu do czasu kremu Nivea ale tego najzwyklejszego... To z czego jeszcze jestem zadowolona to to, że dostałam okres 8-) nawet nie wiecie jak się cieszę.. jakby nabrałam większej chęci do działania.. napięcie ze mnie jakby trochę [...]

[...] są takie za***iste w stosunku do zwykłego cardio. Po sobie widzę, na przestrzeni 4 miesięcy, że jest zgoła inaczej (oczywiście, nie przekraczając tego znanego nam odcinka 25 minut z czego tylko mała część to większy wysiłek, tudzież jednej którejśtam 5 minut przeznaczonych na interwały tabaty). Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-04-22 12:49:52

[...] Co wy ****a czytać nie umiecie czy co?? 2. Pawiell efekty faktycznie mizerne, wierze że twoje mięsnie są bardzo silne i pewnie bym się zdziwił gdybym zobaczył do czego są zdolne:) 3. Na zdjęciach widać że mięśnie masz dość nierówne, to dlatego że nie wykonywałeś ćwiczeń symetrycznie, ale to się zdarza każdemu;p 4. Zastanawiam się co [...]

[...] siłownie , trenuje z różnymi skutkami , oraz ma różne cele.Jedni chcą koniecznie przytyć bo są chudzi jak patyk, inni znów chcą drastycznie schudnąć bo ich tusza jest czymś czego chcą się pozbyć. Pierwsza rzecz (siłownia) została wykonana. Bardzo dobrze , każdy rodzaj aktywności fizycznej w dzisiejszych czasach , gdzie większość czasu spędzamy [...]

[...] siemię lniane mielone, magnez+cynk, forsen DNT Areo: Basen 30 minut na więcej czasu brakło, bo jak się trzeba po czepek wracać to tak jest}:-( Około 50 długości basenu, z czego połowa to wprawki do crawla. Masakra - witki górne mi odpadają. No i sobie w basenie przemyślałam wczorajsze przysiady. Siła w nogach i tyłku na większe ciężary jest [...]

szmexy jeśli moge poruszyć tutaj ten temat bo mnie sie przypomniało właśnie , jak chorowałem na Astme to w Polsce przed pogotowią ostecznością była łyżka salbutamolu i z czego sie po internetach dowiedziałem można tego używać jak clenbuterol ( salbu jest dużo słabszy ) na redukcje , co o tym byś myślał? Nie że che to brać bo skutki uboczne są dość [...]

[...] produkowane w fabryce tylko jest produktem pochodzącym z mleka jest późna jesień i krowy mniej mleka dają druga sprawa od lat UE robi cwaną krecią robotę by zarżnąć Polskie rolnictwo kredyty,kwoty produkcyjne . Cwaniaki tu niby dają a głupi Polski chłop bierze a potem nie ma z czego oddać . Taka wyższa szkoła lichwy ale to temat na długi art.

[...] II owsianka 4. Obiad papryka nadziewana soczewicą i kurczakiem 5, Pasta z soczewicy i placki z płatków owsianych. Po raz kolejny udało mi się ułożyć zgodnie z założeniami z czego jestem dumna. Mam nadzieję że jest ok :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ec45af4bd2141e9a6e27baefbd8c774.JPG [...]

20-21.06 Weekend bardzo udany. W sobotę pomimo tego, że cały dzień byłam poza domem miska bardzo ładna z czego jestem dumna. Byłyśmy na dwóch treningach- z Leferisem z i E. Chodakowską. Było bardzo fajnie. A po treningu zjadłyśmy z mamą pyszne naleśniki i popiłyśmy koktailem. Potem żadnego świństwa nie jadłyśmy a zaszalałyśmy w knajpie tajskiej, [...]

[...] zmiany. Rezerwowi to nasza mocna strona, bo wiem że ani Łódź, ani Arka nie mają takich zmienników. Sercem drużyny w rugby jest młyn, i on musi zagrać mocno, żeby atak miał z czego grać. Jeśli młyn będzie wygrywał auty, to atak będzie napędzał dalszą ofensywę. Gwarantuje, że nawet jeśli będzie wrzut Arki do formacji młyna, to będziemy ich mocno [...]

Wasze nadinterpretacje i wciskanie ludziom w ryj tego czego nie powiedzieli poprostu mnie przerazaja :) cytat: " "a ja Wam powiem, ze to jest wbrew rozsadkowi i logice ize Wasze laski jesli sie puszczaja to tylko dlatego, ze ich nie zaspokajacie :) albo po prostu sie nudza ogladaniem ciagle tego samego lizaka :)" Mam rozumien ze [...]

tak dla streszczenia. Rozklda: 1819kcal (120B/200W/60T) Z czego jestem najbardziej zadowolona to z brzucha bo nic nie boli. Nawet po calym dniu siedzenia na pupie nie mam wzdec. Krosty na plecach sie uspokoily. Nie wiem czego jest to zasluga czy wyrzucenia z diety mleka czy glutenu. Platki owsiane kupije bez glutenu. Jedynie co mnie nie cieszy to [...]

[...] wilgotna i czułem się jak na ślizgawce przez co biegałem cały spięty żeby nie zaliczyć kolejnej gleby. Widać, że biegam jakbym miał kij w.. %-) Jedna długość miała z 20m z czego z 12-15 biegłem 'sprintem'. Dlatego nie chciało mi się liczyć metrami tylko robiłem 10 minut po 2 długości przeplatane z 4 odległościami. Przerwy pomiędzy 5-20sekund Na [...]

Hmm... tak sobie podglądam:) Można 50 robić treningowo, jeśli szykuje się do biegu na 100 km:) Tygodniowo w szczycie przygotowań siada 60-80 km, z czego większość robię w weekend na jednym wybieganiu. Są biegacze, którzy inaczej rozkładają obciażenie (np 7 x 10 km w tyg). Kwestia wyczucia organizmu. Mój nie lubi na raty:)

[...] są żarty, zatem... redukcję czas zacząć %-) Są u mnie rodzice (dlatego treningi zaczynam od Poniedziałku, bo że tak powiem, nie próżnujemy z ojcem ;-D ) i oboje mówią: a z czego Ty się chcesz odchudzać jak same mięśnie :-PP Stęskniłem się za żelastwem i o to chodziło. SQ 5x10x100 WL: 6x10x100 superseria %-) uginanie-wycisk nad głowę-francuz [...]

staż mam juz prawie rok czasu, z czego 6-7 miesiecy porzadnych cwiczen czyli tyle co nic dieta jest trzymana, nierozumiem dlaczego mam odstawic kreatynke ;/ poprostu nierozumiem. Nie znam ludzi, ktorzy po roku cwiczen nie brali zadnych suplementow... (na forum tez nie ma takich - moze tylko garstka) nie oszukujmy sie, kazdy z nas cwiczacych [...]

[...] robilem 3cwiczenia na tak male partie, ostatecznie na dzien dzisiejszy wystarczy mi jedno/dwa porzadnie zrobione. To co wkleiles jako diete...TY SIE GLODZISZ!!!!!! to z czego maja te miesnie czerpac? 3 jaja na caly dzien, troche miesa... GLOWNIE MASZ STAWIAC NA JAJA I MIESO W DALSZEJ KOLEJNOSCI SERY ITP! Podbijac to wszystko tluszczami : [...]

haha, nie wiem czego sie wstydzic, ja mam tylko kilka kg wiecej a wygladam jak pyra ;d wracajac do tematu o keto, to zdania sa podzielone jak zawsze... z poczatku to nie jest jakas latwa dieta, ale po czasie okazuje sie ze jest na prawde spoko i wcale nie uboga w warzywa. ba, chyba nawet wiecej ich jem niz wczesniej. do kazdego obiadu zawsze [...]

Tak, u wendlera sa 3 serie robocze, z czego ostatnia zawsze jest na maks powtorzen.

[...] było tak 135/73/150. Wróciłam też do 1800 kcal bo przez jakiś czas przed szpitalem miałam 1700, ale doszłam do wniosku, że to jednak za mało na teraz i później nie będzie z czego ciąć. Dodatkowo z suplementów postawiłam na b-complex, cynk, omega - 3, chrom i witaminę D. Do treningu dodałam tabatę 2 x w tygodniu więc teraz ćwiczę łącznie 5 razy. [...]